Strokovni nasveti

Aktivacija in raztezanje mišic

 

Sledi nasvetom naših prijateljev iz Legionar Gym-a. Dejan In Carmen sta pripravila zanimine in koristne vsebine.

 

Kondicija

 

Ne spreglej tudi drugih koristnih vsebin. Sledi YouTube Kanalu Legionar.

 

Jedro in Trup

 

Treniraj postopno, pametno in vztrajno. Se vidimo na Alive Step Up-u.

 

Moč nog

 

 

Imaš za Dejana ali Carmen kakšno vprašanje? Z nami bosta tudi na dogodku Alive Step Up. Legionarji podo poskrbeli za varen sestop iz Kristalne palače. V panoramskih dvigalih jih pocukaj za rokav.

 

 

Ogrevanje pred tekmo in raztezanje na cilju

Treniraj tek po stopnicah

Namen dogodka Alive Step Up je širiti idejo po uporabi stopnic namesto dvigal in hkrati razvijati ter navdušiti mlade tekmovalce za tovrstno tekmovanje in rekreacijo.

Panoga teka po stopnicah je v svetu zelo razvita. Tekmovanja so praktično v vsakem evropskem in svetovnem mestu.
S strokovnimi nasveti si želimo navdušiti in vzgojiti nove tovrstne tekmovalce.

Legionarje boste tudi letos lahko pocukali za rokav na dogodku. So glavni krivci, da vas že vsa leta varno spuščajo z dvigalom iz vrha Kristalne palače v dolino Ljubljanskega BTCCity-a. Za vsa vprašanja, nasvete in informacije jih tako lahko pocukate na dogodku Alive Step Up ali pa se jim pridružite na njigovih treningih v Legionar Gymu.